甘油三酯是一种脂肪酸酯，是一种能提供能量的物质，通常存在于人类和动物的脂肪组织、血液和一些食物中，它是体内的一种重要营养物质，是脂肪代谢过程中的关键部分。

【资料图】

甘油三酯的正常参考范围为150毫克/分升以下，当它的水平超过正常范围时，会增加心血管疾病、脂肪肝、胰腺炎等疾病的风险。

甘油三酯过高可以通过改变饮食结构、控制体重、加强体力活动、戒酒等方式来控制甘油三酯的水平，在一些情况下，医生也会建议患者服用降脂药物。

甘油三酯过高的危害？

1、心血管疾病： 甘油三酯水平过高会导致动脉硬化加快，增加心脏病、脑卒中等心血管疾病的发生风险。

2、脂肪肝： 甘油三酯过高可以促进脂肪在肝脏内积聚，从而导致脂肪肝发生。

3、胰腺炎： 高甘油三酯水平也会导致胰腺炎的发生。

4、其他疾病： 一些研究还发现，甘油三酯过高还可能增加肾功能异常、乳腺癌等疾病的发生风险。

甘油三酯高都有什么症状？

甘油三酯高的症状可以很轻微，也可能一开始没有明显的症状，一般来说，高甘油三酯的症状是不明显或非特异性的，包括以下几种：

1、脂肪肝和肝功能损伤：高甘油三酯水平与脂肪肝和肝功能异常有关。这些症状可能包括腹胀、腹部疼痛、肝区压痛、肝脏肿大等。

2、胰腺炎：高甘油三酯可引起胰腺炎，这可能表现为上腹部剧烈疼痛、呕吐、腹泻等。

3、标志性眼底病变：周期性眼底混浊可作为高甘油三酯的标志性眼底病变之一。

4、血管病变和心血管疾病风险增加：高甘油三酯可增加心血管疾病的风险，表现为高血压、冠心病、血栓等。

5、肥胖和代谢综合征：高甘油三酯可与代谢综合征有关，表现为肥胖、高血压、高血糖、高胆固醇等。

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甘油三酯升高，与人们日常饮食密切相关，因为在生活中有些食物的胆固醇，含量相对是比较高的，必然会增加血管病变风险。

【1】鸭蛋

鸭蛋之所以被称为甘油三酯大户，是因为它含有较高的甘油三酯，据研究发现，与鸡蛋相比，鸭蛋中的甘油三酯含量要高得多，平均含量是鸡蛋的2-3倍。

这主要是由于鸭蛋中脂肪含量较高所致，不仅如此，鸭蛋中还含有较高的胆固醇和脂肪酸。

由于甘油三酯是导致心血管疾病的主要因素之一，因此，如果长期过量摄入含有高甘油三酯的食物，如鸭蛋等，可能增加患心血管疾病的风险。

所以，虽然鸭蛋营养丰富，但也需要适量食用，不宜过量，建议在饮食中适度多样化，均衡搭配，以保持身体健康。

【2】鸡皮

因为鸡皮中含有大量的甘油三酯，甘油三酯是一种由甘油和脂肪酸组成的化合物，是一种能够提供能量和脂肪储备的重要物质。

而鸡皮是鸡肉的皮肤，其中大部分是脂肪，而且脂肪含量很高，根据营养成分表，每100克鸡皮中含有多达50克脂肪，由于甘油三酯正是脂肪组成的重要部分，所以鸡皮被称为甘油三酯大户。

同时，过度摄入脂肪会增加机体内的脂肪储备，导致体重增加、血脂升高、糖尿病等疾病的发生风险增加。

因此，为了保持健康，建议减少对脂肪摄入的过度，如果要食用鸡皮，应该适量食用，并在其它饮食方面加以控制。

【3】肥羊

肥羊之所以被称为甘油三酯大户，是因为肥羊的肌肉和脂肪含量较高，其中大部分是饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸是导致甘油三酯含量升高的主要因素之一。

甘油三酯是一种我们身体内存在的脂质，它们主要储存在脂肪细胞中，能够提供能量，并维持体内正常代谢。

但是，当甘油三酯摄入过多时，体内的甘油三酯含量就会异常升高，这会增加心脏病、中风、肥胖等疾病的发生风险。

因此，肥羊虽然是肉类中营养价值较高的一种，但过度食用肥羊也会对健康构成一定的威胁。

建议在饮食中适量食用肥羊，控制总能量摄入，食用适量的蔬菜和水果，保持健康的饮食习惯。

【4】巧克力

巧克力被称为甘油三酯大户的主要原因是它含有大量脂肪和糖分，一般来说，巧克力的脂肪含量在25%至35%之间，其中大部分是饱和脂肪酸、甘油三酯和反式脂肪酸。

此外，巧克力中各种糖分也很高，尤其是加工巧克力中的糖分更高，这些成分使巧克力的热量密度很高，容易导致体重增加和心血管疾病等健康问题。

虽然巧克力中的某些成分（如可可多酚）对健康有益，但要注意适度食用，以避免摄入过多的甘油三酯和糖分，建议选用含可可比例较高的黑巧克力，尽量避免食用过多的加工巧克力和巧克力制品。

血脂正常，可以停药吗？

一些降脂药物可以帮助达到理想的血脂水平，但并不一定需要终身服药，当血脂正常后，可以在医生的建议下，逐渐减少用药剂量，或者逐渐停药。

但需要注意的是，停药前必须在体检时进行检测确认血脂是否真正正常，并且停药后需要定期监测血脂水平，以确保不会再次出现异常。

此外，为了维持正常的血脂水平，止痛药，抗生素等可能影响血脂状态的药物也要避免滥用。

同时，保持健康的生活方式，如饮食均衡、适量运动、戒烟限酒等，也是保持血脂正常的重要因素。

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