(资料图片仅供参考)

鸡胗过水烫。我这次是在超市买的已经处理好的鸡胗。锅里烧开水，加适量姜蒜入开水，然后将超市买的鸡胗放开水中去腥味。大约5分钟后捞出，用凉水冲刷，这样鸡胗更脆一些。

鸡胗切花。这个切花其实挺简单的，将整个鸡胗，走十字的切法。先全切“一”，不要切断筋。然后全切“1”，这时候要切断，就会出来比较好看的花，也方便后期入味。

将姜蒜辣椒等切好备用。

炒鸡胗。首先热锅烧油，下姜蒜小米椒爆香后，加入鸡胗翻炒至变色，然后再加入适www.nfysw.com量蚝油生抽盐螺丝椒一起炒，过程中一定不要加水，不然不好吃了！炒的过程中，可以尝一下，按照口味增减调料，并根据口味出锅就行啦！ps:孕妇要少吃生抽，防止钠摄入过多，容易妊娠期高血压，尽量用蚝油来代替。

关键词：