便秘，是现代不少人难以说出口的“痛苦”。由于久坐不动、常吃外卖、暴饮暴食、吃多了高热量食物、少食蔬果等原因，越来越多人出现肠道经常不通畅的问题，即“便秘”。根据2021年《中国全科医学》对我国成年人的慢性便秘研究显示，有4%~6%的成年人有便秘的困扰，且年龄增长，这个概率逐年增高。

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便秘严重影响健康

也许一些人会觉得，便秘只是一个小问题，但实际上，它会严重影响我们的身体健康，不可忽视！

便秘会使毒素与垃圾长期留存于体内，这些垃圾又会产生大量的毒素堆积，被人体反复吸收，造成恶性循环，并使人脸色暗黄、长痘痘、口臭，甚至可能引发痛经、精神状态差、身材臃肿肥胖等问题。因此，要想拥有健康的身体，便秘问题是必然要解决的。

膳食纤维、益生元可改善便秘

而为了改善便秘，畅通肠道，我们能做的便是从运动、饮食中入手。日常需要规律的作息、坚持运动，并多吃蔬菜水果，这些都可以促进肠道的蠕动，从而帮助囤积在肠道中的垃圾排出体外。

除此之外，对于被便秘困扰多年的人，还可以食用一些膳食纤维和益生元。这两种物质对于改善便秘问题有很好的效果。

膳食纤维大多是不可溶于水的，同时又有很好的吸水性，因此可以增加粪便的量，从而刺激大肠壁肌肉蠕动，将粪便推送出去。益生元可以促进肠道中的有益菌（益生菌）的生长，也就是说，益生元是益生菌的“食物”，便秘人群中的肠道通常有益菌数量较少，肠道菌群失衡，通过补充益生元，来促进益生菌的数量增殖，平衡肠道菌群，促进肠道健康，从而缓解排便不畅的问题。

补充膳食纤维益生元，选择Gofeel西梅益生元风味饮

Gofeel西梅益生元风味饮以智利西梅主要原料，每瓶便含有大约100颗的新鲜智利西梅。西梅中的膳食纤维含量高，一瓶Gofeel西梅益生元风味饮大约就含有15g膳食纤维，每次只需一小杯，即可极大地提高肠道中的便便量，促进肠道蠕动。

Gofeel西梅益生元风味饮还含有低聚木糖、聚葡萄糖、低聚果糖和抗性糊精4大益生元，改善肠道健康，缓解排便不畅的问题。

此外，Gofeel西梅益生元风味饮还能养护肠胃，这是因为其中添加了猴头菇粉、岩藻多糖、法国柑橘果粉等的原因。而且不额外添加白砂糖，而是用赤藓糖醇来替代，也不添加人工色素、香精、脂肪、反式脂肪酸，在增加风味的同时更不会有发胖的担忧。

虽然便秘是大部分人难以启齿的“秘密”，但只要我们早日重视它，并采以健康科学的方法，这个问题也一定能够早日解决。就让Gofeel西梅益生元风味饮陪你一起，养好肠道，轻享自在吧。

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